Inimene on tervik.  Keha, tunded ja mõtted on vastastikku seotud, mõjutades omakorda meie tegevusi ja käitumist.

Näiteks see, mida ja kuidas me sööme, mõjutab meie meeleolu. Kui tunneme end emotsionaalselt kehvasti, on tõenäoliselt selle taga teatud tüüpi mõtted. Ja see, kuidas teised meisse suhtuvad, on osalt peegelduseks meist endast. Meie tõlgendused maailmas toimuvast suunavad seda, kuidas sündmused ja kogemused meid mõjutavad.

Oma heaolu parandamisel on hädavajalik olla teadlik nendest seostest ehk arusaamine sellest, kuidas just mina toimin. Teiste sõnadega: teades, kus ma olen ja milline ma olen, saab seada sihte suunas, kuhu ma tahaksin minna ja milline sooviksin olla.

Oled oodatud nõustamisele, kui Sind huvitab:

- kuidas luua oma ellu enam teadlikkust

- soovid oma potentsiaali senisest paremini rakendada

- tahaksid arendada enesejuhtimise oskusi    

või kui tunned:

- et ei saa või ei jaksa või ei taha enam

- liigset ärevust või kurbust

- soovitust enam ärrituvust või närvilisust

või märkad endas:

- läbipõlemise või liigse stressi märke  

- töö- ja eraelu tasakaal on paigast ära

- muud küsimused või teemad, mis seotud Sinu sisemaailmaga. 

Psühholoogilise nõustamisega saab vajaduse ja soovi korral kombineerida meeleharjutusi, hingamist, liikumist ja/või toitumismustrite ülevaatamist.